2º RETO EF 5º LAS FUENTES, SEMANA DEL 30 AL 5 DE ABRIL

Hola chicos y chicas,  os presentamos el 2º Reto de EF #quedateencasaperomuevete#. Son actividades dirigidas para cada día de la semana, tablas de ejercicios, coreografías de baile y dos novedades: un work out de Harry Potter y dos juegos que ya conocéis para jugar en familia pero la novedad es que son adaptados para EF, el Monopoly y la Oca. Ya sabéis que pinchando en las imágenes os llevará a las actividades on line. Esperamos que disfrutéis mucho con ellas. Las colgaremos también en la web de 5º https://lfquinto.wixsite.com/lasfuentes.

¡¡ Ánimo y a moverse !!

1º RETO EF 5º LAS FUENTES, SEMANA DEL 23 AL 29 DE MARZO

  reto educación física 5º - ceip las fuentes                 

Buenos días a todos. La semana pasada os dejé  tareas de EF para tres sesiones, pero he pensado en los que os gusta mucho hacer ejercicio físico y os propongo un reto #quedateencasaperomuevete#.

¿Y si buscamos un ratito todos los días para movernos ? Seguro que nos sentiremos mejor.

¿En qué consiste el reto? La idea es realizar todos los días ejercicio físico, ya sean las actividades que os propongo o las que se os ocurran a vosotros. Si os apetece, os grabáis en vídeo u os hacéis  fotos haciendo ejercicio y me las enviáis, con ellas prepararé un montaje que podréis ver en el blog y así saber que vuestros compañero/as están bien y con ganas de moverse!!!. Podéis hacer el reto en familia, con hermanos, solos ... como queráis. Pincha en las imágenes.      ¡¡¡ANIMAROS TODOS!!!! 

RUTINA 1 - LUNES: Empezamos la semana, vamos poco a poco!!! Elije tabla o bailar!!!

 

RUTINA 2 - MARTES: Seguimos mejorando!!!             

               

RUTINA 3 - MIÉRCOLES: A bailar, elije 5 canciones y no pares durante 25 minutos !!!

RUTINA 4 - JUEVES: Ya puedes con todo!!!

RUTINA 5 - VIERNES: Vamos a  tope!!!

Y PARA EL FIN DE SEMANA: Para los que tenéis ganas de más…!!!

                

            

Acordaros al terminar de hacer estiramientos durante 10/15 minutos, es importante !!!

Tareas EF

Hola chic@s, en esta entrada os dejo un cuadro con actividades de educación física que podéis realizar. Se trata de hacer ejercicio en casa. Si pincháis en las actividades que están escritas en el cuadro, os llevará a vídeos web para hacer ejercicio o para aprender más sobre el deporte que estábamos practicando en estos días, el hockey.

Ya sabéis que podéis preguntarnos dudas o aclaraciones enviándonos un correo a la dirección:

quintolasfuentes@gmail.com

CEIP LAS FUENTES

Propuesta Actividades E.F. 

Las actividades son sencillas,  3 sesiones a la semana, la propuesta es la siguiente:

 1ª sesión – Bailes Just Dance. Realización de actividad física en   interior. 30-45 min. 

o   Si se dispone de acceso a internet, pinchar en el enlace que os facilito de Youtube y libremente elegir las canciones que más os gusten del “playlist” y a bailar. En caso de no tener dicha posibilidad, simplemente bailar con música propia o de la radio  y si os atrevéis crear vuestras propias coreografías.

2ª sesión  - Tabla de Ejercicios. Realización de actividad física en interior. 30 -45 min. 

o   Si  se dispone de acceso a internet, pinchar  en el enlace que os facilito de Youtube y realizar los ejercicios. En caso de no tener dicha posibilidad, os dejo una tabla de ejercicios escrita (pincha en la tabla y se hará más grande para verla mejor).

  3ª sesión – Búsqueda de información.

o   En esta última parte de trimestre hemos comenzado con el Hockey. En clase practicamos las habilidades básicas y específicas relacionadas con este deporte y adaptadas al entorno escolar, jugando también pequeños encuentros. En casa buscaremos información sobre este deporte y podemos ver algún vídeo del mismo.

o   En internet puedo visionar el enlace propuesto para buscar información o servirme de cualquier buscador. En el caso de no tener dicha posibilidad, puedo buscar en libros que tenga en casa.

  Estiramientos – Después de cada sesión no os olvidéis de realizar los estiramientos que os dejamos. 10-15 minutos.

En el siguiente cuadro “Pinchando” en el nombre de la actividad os llevará al vídeo.

	Semana del 16 al 20 de Marzo				Semana del 23 al 27 de Marzo
E. Física	Sesión 1	Sesión 2	Sesión 3		Sesión 1	Sesión 2	Sesión 3
5º	Just Dance	Tabla Ejercicios 1	Introducción al Hockey Material Aprende con Eddie	Estiramientos	Just Dance	Tabla Ejercicios 2	Hockey Pista Hockey Hielo Hockey   Hierba Hockey   Patines	Estiramientos

Tabla de ejercicios y Estiramientos