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ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD:
NUEVAS DIRECTRICES SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y HÁBITOS SEDENTARIOS
Las recomendaciones están orientadas a todas las poblaciones y los grupos de edad desde los 5 hasta los 65 años o más, independientemente del sexo, el contexto cultural o la situación socioeconómica, y son pertinentes para todas las personas, sea cual sea su capacidad. Estas son algunas de las recomendaciones más destacables para los niños:
- Niños/as y adolescentes: realizar al menos una media de 60 minutos de actividad física diaria principalmente aeróbica de intensidad moderada a vigorosa. Deben limitar el tiempo que dedican a actividades sedentarias, especialmente el tiempo de ocio que pasan delante de una pantalla.
EJERCICIO FÍSICO Y CUIDADO DEL CUERPO
¿QUÉ DEDEMOS HACER?
CORONAVIRUS
¿SABES QUÉ ES?
PIRÁMIDE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
¿CUÁNTO Y QUÉ TIPO DE EJERCICIO DEBES REALIZAR CADA DÍA?
PIRÁMIDE DE LA ALIMENTACIÓN
¿CUÁNTO Y DE QUÉ ALIMENTOS DEBES COMER CADA DÍA?
CONSEJOS DE EDUCACIÓN FÍSICA
