¡¡ Feliz Navidad a todos !!
Os dejamos un vídeo con los Juegos que hicimos el último día del 1º trimestre en el patio.
jueves, 31 de diciembre de 2020
lunes, 30 de noviembre de 2020
Ciclo de charlas de deportistas aragonesas para impulsar la igualdad de género: ESTHER BRIZ
CEIP LAS FUENTES - 6ºCHARLA CON ESTHER BRIZ. VIERNES 11 DICIEMBRE 11H
Con el Objetivo de impulsar la Igualdad de Género en el deporte, acción prioritaria contemplada en eI "I Plan de Igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres en el sector deportivo aragonés" de la Dirección General de Deporte, y dentro de las acciones programadas respecto al "Pacto de Estado contra la Violencia de Género", deportistas aragonesas de renombre impartirán unas charlas online en Centros Educativos aragoneses.
Si quieres saber más... Pincha en las imágenes y se abrirán un genially que ha hecho Mariela de 6ºA.
Y una presentación de Vega Ferruz de 6ºA.
También os dejamos este documento que ha realizado Mateo de 6ºC.
Y estos otros que han realizado Natalia, Daniel Aznar, Jaime, Daniel Fediuc, Mohamed y Estela.
jueves, 29 de octubre de 2020
Capacidades físicas básicas
¿Qué debemos saber de las capacidades físicas básicas? 
Las capacidades físicas básicas son elementos indispensables de la motricidad humana que se ven implicados en mayor o menor medida en la práctica deportiva, un adecuado desarrollo de las mismas incide de manera positiva sobre la salud y los aprendizajes motores.
Las Capacidades físicas básicas: son la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.
Las capacidades físicas básicas aportan los siguientes beneficios:
- Incrementan la capacidad de movimiento.
- Permiten un mejor aprendizaje de nuevas habilidades.
- Son indicadores de salud.
FUERZA:
Definición de fuerza
La fuerza es la capacidad de vencer una resistencia interna o externa a través de la contracción muscular estática o dinámica. La fuerza es fundamental, ya que se presenta en cualquier tipo de actividad física. Por tanto, se puede decir que hace de soporte del resto de capacidades.
TIPOS de Fuerza:
- Fuerza-máxima
- Fuerza-resistencia o resistencia muscular
- Fuerza-velocidad
RESISTENCIA:
Definición de resistencia
La resistencia es “la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible”. Esta capacidad física básica implica soportar un esfuerzo durante un periodo de tiempo y que el organismo sea capaz de recuperarse rápidamente.
Tipos de Resistencia
- Aérobica
- Anaeróbica
VELOCIDAD:
Definición de velocidad
Según la Real Academia Española de la Lengua (RAE), la velocidad es: “prontitud o ligereza en el movimiento”. Para Álvarez del Villar supone “realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible”. Por tanto, esta cualidad física básica supone realizar un movimiento con un elevado ritmo de ejecución y de manera que no provoque fatiga.
TIPOS de Velocidad:
- Velocidad de reacción
- Velocidad gestual
- Velocidad de desplazamiento o cíclica
FLEXIBILIDAD:
Definición de flexibilidad
Es una cualidad física básica que se basa en la elasticidad y en la movilidad articular, esta capacidad permite realizar movimientos de gran amplitud. Cabe mencionar que la flexibilidad es necesaria para prevenir lesiones y que su entrenamiento influye en el desarrollo del resto de cualidades.
- Estática
- Dinámica
Para mejorar las capacidades físicas básicas podemos utilizar juegos, ejercicios o recurrir a sistemas de entrenamiento. Mira en esta web :
https://www.juegoydeporte.com/educacion-fisica/capacidades-fisicas-basicas/
Para saber más podéis ver estos vídeos, pincha en las imágenes:
 |
Ejemplo de cómo trabajarlas en primaria, pincha en el enlace: https://youtu.be/u6_iL3b5Pbk
Y también este genially que ha preparado vuestra compañera Estela Royo de 6ºA. Pincha en la imagen.
jueves, 15 de octubre de 2020
Ejercicio físico y Salud
Este curso vamos a aprender muchas cosas sobre el ejercicio físico. Lo primero es deciros que realizar ejercicio físico con frecuencia tiene muchos beneficios sobre nuestra salud. En este vídeo podéis verlo. Pincha en la imagen.
martes, 6 de octubre de 2020
VUELTA AL COLE
VUELTA AL COLE
Los alumnos del CEIP Las Fuentes de Zaragoza de 5º Y 6º , os dan la bienvenida a este nuevo curso....
5ºA 
5ºB
6ºA
6ºB
6ºC 
miércoles, 9 de septiembre de 2020
lunes, 15 de junio de 2020
5º Actividad Final de Orientación
Os explico la
Actividad de EF que os he preparado a los alumn@s de 5º de primaria del CEIP
Las Fuentes para finalizar el curso. Se trata de realizar los recorridos que os
he preparado en parques cerca de nuestro Colegio: Parque Bruil, Parque Torre
Ramona, Parque Miraflores, Parque La Granja y Parque Tío Jorge.
Imprimís el mapa,
os acercáis al parque que hayáis elegido y si queréis podéis cronometrar cuánto
os cuesta y apuntarlo en vuestro cuaderno. Es una actividad que se pude hacer
en familia, así que animar a vuestros padres y herman@s y que ellos también lo
hagan con vosotros o por separado (si lo hacéis por separado no salgáis a la
vez, dejaros unos minutos de diferencia como se hace en las carreras).
Deciros que en
los recorridos de los parques que os he preparado no encontraréis balizas de
tela ni bases electrónicas porque sólo se ponen para las carreras. Simplemente
tenéis que llegar al sitio del control y comprobar que estáis en él porque
coincide el elemento del control de vuestro mapa con el elemento de la
realidad. Es decir, si en el control está marcado un árbol o una valla, cuando
lleguéis al sitio veréis ese árbol o valla y sabréis que estáis en el sitio
correcto, continuáis al siguiente
control y así hasta llegar al último y meta.
¡Ánimo y a disfrutar de la Orientación !
viernes, 29 de mayo de 2020
5º Seguimos moviéndonos
Siguen las semanas y los niñ@s de 5º del CEIP Las Fuentes de Zaragoza seguimos moviéndonos, entra en la web y elije la actividad que quieres hacer... pincha en la imagen.
Aquí están vuestros compañeros Ariana y Álvaro moviéndose. ¡¡ Bravo !!
¡ Arriba ese ánimo !
lunes, 18 de mayo de 2020
EF 5º PRIMARIA
Juegos, actividades, tablas de ejercicios, coreografías, yoga, ......
3, 2, 1, muévete!!!
martes, 12 de mayo de 2020
5º Tareas EF Semana del 11 al 15 Mayo 2020
5º de Primaria: Tareas EF Semana 11 al 15 de Mayo de 2020.
También tienes todas las Tareas en la web de 5º
lunes, 4 de mayo de 2020
5º Tareas EF Semana 4 al 8 mayo 2020
5º de Primaria: Tareas de Educación Física,
semana del 4 al 8 de mayo de 2020.
También las tenéis en la web de 5º
lunes, 27 de abril de 2020
5º Tareas EF Semana 27 al 30 abril 2020
5º de Primaria: Tareas EF Semana 27 al 30 de Abril de 2020.
También tienes todas las Tareas en la web de 5º
lunes, 20 de abril de 2020
5º Tareas EF Semana 20 al 24 Abril 2020
5º de Primaria: Tareas EF Semana 20 al 24 de Abril de 2020.
También tienes todas las Tareas en la web de 5º https://lfquinto.wixsite.com/lasfuentes
También tienes todas las Tareas en la web de 5º https://lfquinto.wixsite.com/lasfuentes
miércoles, 15 de abril de 2020
5º Tareas EF Semana 13 al 17 de Abril 2020
5º Primaria: Tareas EF Semana 13 al 17 de Abril 2020. Recuerda que también tienes todas las Tareas en la web de 5º https://lfquinto.wixsite.com/lasfuentes
lunes, 30 de marzo de 2020
2º RETO EF 5º LAS FUENTES, SEMANA DEL 30 AL 5 DE ABRIL
Hola chicos y chicas, os presentamos el 2º Reto de EF #quedateencasaperomuevete#. Son actividades dirigidas para cada día de la semana,
tablas de ejercicios, coreografías de baile y dos novedades: un work out de
Harry Potter y dos juegos que ya conocéis para jugar en familia pero la novedad
es que son adaptados para EF, el Monopoly y la Oca. Ya sabéis que pinchando en
las imágenes os llevará a las actividades on line. Esperamos que disfrutéis
mucho con ellas. Las colgaremos también en la web de 5º https://lfquinto.wixsite.com/lasfuentes.
¡¡ Ánimo y a moverse !!
lunes, 23 de marzo de 2020
1º RETO EF 5º LAS FUENTES, SEMANA DEL 23 AL 29 DE MARZO
reto educación física 5º - ceip las fuentes
Buenos días a todos. La semana pasada os dejé tareas de EF para tres sesiones, pero he pensado en los que os gusta mucho hacer ejercicio físico y os propongo un reto #quedateencasaperomuevete#.
Buenos días a todos. La semana pasada os dejé tareas de EF para tres sesiones, pero he pensado en los que os gusta mucho hacer ejercicio físico y os propongo un reto #quedateencasaperomuevete#.
¿Y si buscamos un ratito todos los días para
movernos ? Seguro que nos sentiremos mejor.
¿En qué consiste el reto? La idea es realizar todos
los días ejercicio físico, ya sean las actividades que os propongo o las que se
os ocurran a vosotros. Si os apetece, os grabáis en vídeo u os hacéis fotos haciendo ejercicio y me las enviáis, con
ellas prepararé un montaje que podréis ver en el blog y así saber que vuestros compañero/as
están bien y con ganas de moverse!!!. Podéis hacer el reto en familia, con
hermanos, solos ... como queráis. Pincha en las imágenes. ¡¡¡ANIMAROS TODOS!!!!
RUTINA 1 - LUNES:
Empezamos la semana, vamos poco a poco!!! Elije tabla o bailar!!!
RUTINA 2 - MARTES:
Seguimos mejorando!!!
RUTINA 3 - MIÉRCOLES: A bailar, elije 5 canciones y no
pares durante 25 minutos !!!
RUTINA 4 - JUEVES: Ya
puedes con todo!!!
RUTINA 5 - VIERNES: Vamos
a tope!!!
Y PARA EL FIN DE SEMANA: Para
los que tenéis ganas de más…!!!
Acordaros al terminar de hacer estiramientos durante
10/15 minutos, es importante !!!
martes, 17 de marzo de 2020
Tareas EF
Hola chic@s, en esta entrada os dejo un cuadro con actividades de educación física que podéis realizar. Se trata de hacer ejercicio en casa. Si pincháis en las actividades que están escritas en el cuadro, os llevará a vídeos web para hacer ejercicio o para aprender más sobre el deporte que estábamos practicando en estos días, el hockey.
Ya sabéis que podéis preguntarnos dudas o aclaraciones enviándonos un correo a la dirección:
quintolasfuentes@gmail.com
CEIP LAS FUENTES
Propuesta Actividades E.F.
Las actividades son sencillas, 3 sesiones a la semana, la propuesta es la siguiente:
1ª sesión – Bailes Just Dance. Realización de actividad física en interior. 30-45 min.
o Si se dispone de acceso a internet, pinchar en el enlace que os facilito de Youtube y libremente elegir las canciones que más os gusten del “playlist” y a bailar. En caso de no tener dicha posibilidad, simplemente bailar con música propia o de la radio y si os atrevéis crear vuestras propias coreografías.
2ª sesión - Tabla de Ejercicios. Realización de actividad física en interior. 30 -45 min.
o Si se dispone de acceso a internet, pinchar en el enlace que os facilito de Youtube y realizar los ejercicios. En caso de no tener dicha posibilidad, os dejo una tabla de ejercicios escrita (pincha en la tabla y se hará más grande para verla mejor).
3ª sesión – Búsqueda de información.
o En esta última parte de trimestre hemos comenzado con el Hockey. En clase practicamos las habilidades básicas y específicas relacionadas con este deporte y adaptadas al entorno escolar, jugando también pequeños encuentros. En casa buscaremos información sobre este deporte y podemos ver algún vídeo del mismo.
o En internet puedo visionar el enlace propuesto para buscar información o servirme de cualquier buscador. En el caso de no tener dicha posibilidad, puedo buscar en libros que tenga en casa.
Estiramientos – Después de cada sesión no os olvidéis de realizar los estiramientos que os dejamos. 10-15 minutos.
En el siguiente cuadro “Pinchando” en el nombre de la actividad os llevará al vídeo.
Semana del 16 al 20 de Marzo
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Semana del 23 al 27 de Marzo
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E. Física
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Sesión 1
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Sesión 2
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Sesión 3
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Sesión 1
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Sesión 2
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Sesión 3
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5º
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Estiramientos
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Estiramientos
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