FELIZ VERANO A TODOS

¡  APROVECHAR PARA HACER DEPORTE  !

6º Senderismo y Orientación en el Parque del Agua

Los alumnos de 6º de Primaria, fuimos a pasar la mañana al Parque del Agua, llegamos prontito  e hicimos una ruta senderista por los alrededores, desde el Teatro Arbolé, pasando por las playas, los puentes, los canales, el centro ecuestre, el embarcadero y la zona de aguas bravas. Después almorzamos y jugamos en las tirolinas y columpios del parque y para terminar hicimos una carrera de orientación.                                

      ¡ Lo pasamos genial ! 

5º Dibujo y Orientación en el Parque Bruil

El miércoles por la mañana los alumn@s de 5º de primaria, fuimos al Parque Bruil a realizar dos actividades en el medio natural. 

Primero, hicimos un dibujo del entorno, cada uno podía elegir qué dibujar y dónde colocarse, ¡ hicimos unos dibujos muy bonitos !. 

En este vídeo nos podéis ver mejor

        

Segundo, hicimos una carrera de orientación por el parque, teníamos que buscar 10 controles y anotar en los números de la tarjeta la letra que estaba escrita, el equipo más rápido y que descifrará las palabras ocultas sería el campeón . Las palabras de la tarjeta eran "HAZ DEPORTE". 

 

¡ Nos gustó mucho la orientación !

6º Recreos Felices

RECREOS FELICES

Hola, somos los alumnos de 6º del Colegio Las Fuentes. 

A continuación, os vamos a enseñar nuestro proyecto innovador: RECREOS FELICES.

Después de reflexionar sobre qué podíamos hacer en los 30 minutos del recreo, pensamos que estaría bien conseguir que los niños del cole pudieran vivir aventuras y que cuando fuesen mayores recordasen los magníficos ratos de su infancia vividos con sus amigos del colegio, a la vez que nosotros dejamos una huella positiva en el mismo.

La idea es que los recreos de los miércoles, nosotros los alumnos de 6º, nos encargamos de organizar y realizar Juegos y Talleres con los niños del cole de infantil y primaria que quieran, para que lo pasen bien y se relacionen con otros niños y hagan amigos.

Los diferentes juegos y talleres son:

· Juegos de Educación Física en el patio: Datchball, Gavilán, Pelota sentada y el Pañuelo.

· Taller de Cuenta Cuentos en el patio

· Taller de Baile Moderno en el gimnasio.

· Juegos de Mesa en la biblioteca.

Os dejamos fotos  de los recreos felices.

¡ Esperamos que os guste y que valoréis nuestro trabajo y esfuerzo !

Noa Gracia Cagigal - Escalada

ESCALADA

Hola me llamo Noa y estudio 5º de primaria en el Colegio Las Fuentes de Zaragoza. Practico escalada deportiva y en estas líneas os voy a contar cómo es este deporte, que requiere fuerza, resistencia, elasticidad e inteligencia. 

Practico escalada en el IES Pablo Serrano, donde tienen un “bulder”,  es decir: una pared de poca altura equipada con presas para poder escalar. En escalada, también hay competiciones, que son los Juegos Escolares. Cuando salen, me apunto y, con esfuerzo, puedes llegar a lograr medallas.

Llevo practicando este deporte tres años y en dos años que me apunté a las competiciones, quede octava en el campeonato provincial.

Gracias a este deporte he hecho muchos amigos y amigas, el ambiente es muy agradable, y te diviertes mucho. También, salimos a hacer excursiones a roca y hacemos senderismo.

En la escalada hay distintos niveles de vías que son:

I           II          III         IV        V         V+       6A       6B       6B+    6C       6C+……..

Y así sucesivamente hasta el 9B+.

Esto significa que van aumentando según el nivel de dificultad.

La escalada es una actividad que consiste en subir por paredes de fuerte pendiente valiéndose de fuerza física y mental propia. Para la escalada es muy importante estar siempre bien asegurado.

Algunos de los objetos necesarios y más importantes son: el grigri, que sirve para asegurar al escalador, cinta express, que se pone en una chapa y es donde se coloca la cuerda para subir, el arnés, que lo deben llevar puesto el escalador y el asegurador para no correr riesgo alguno y la cuerda, que sirve para subir arriba del todo.

Una cosa importante, es que la cuerda no puede ser una cualquiera pues debe ser resistente para que no se rompa en el ascenso, de 10 u 11mm por el grigri y elástica para cuando el escalador se caiga que no se rompa.

Para escalar, se necesita un calzado especial que se llama pies de gato. 

¡OS ANIMO A QUE VENGÁIS A PROBAR ALGÚN MIÉRCOLES ! 

Diferentes deportes practicados durante el curso

La alumna de 5º, Noa Gracia Cagigal, ha realizado un trabajo de Educación Física muy interesante, en el que explica algunos de los deportes que hemos practicado este curso. Podéis leerlo y recordar la teoría aprendida: campos de juego, jugadores, material, reglas,... Aquí os lo dejo.

Educacion Física de MARI CARMEN AGUSTÍN GARCÍA

Pablo Martínez Martínez - Ciclismo

Nuestro compañero Pablo de 6º, nos escribe unas palabras para hablarnos de su deporte favorito, el ciclismo de carretera.  

Hola, mi nombre es Pablo, estudio 6º de primaria en el Colegio Las Fuentes de Zaragoza, practico ciclismo de carretera desde que tenía 6 años, entreno y compito en la Escuela Ciclista Zaragoza.

La Escuela Ciclista Zaragoza nació con el objetivo de promover la práctica del ciclismo en las categorías base. http://www.escuelaciclistazgz.es

Es un deporte que requiere gran sacrificio y aún así, a mí me gusta mucho. Gracias al ciclismo he conocido a muchos amigos además de aprender valores importantes que me ayudan en la vida porque a pesar de lo que parece no es un deporte individual, es un deporte de equipo. Os animo a que lo probéis.

  ¡ Enhorabuena Pablo por practicar este deporte tan exigente ! 

Amaya Alfonso López - Natación sincronizada

Nuestra compañera de 5º de primaria, Amaya, practica natación sincronizada o artística (como ahora se denomina) en el equipo del Stadium Venecia, donde lleva entrenando tres años. 

La natación artística es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza. Se puede participar solo, dúos, equipos o combinados, también llamados combos. Y consiste en realizar movimientos elaborados, al ritmo de la música. Este deporte demanda grandes habilidades acuáticas y requiere resistencia física, flexibilidad, y gracia, así como un excepcional control de la apnea bajo el agua.

Os dejo el enlace de una entrevista que su compañera de clase Irene Rabal le hizo en el colegio:

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=QWLS4QvYKWo

Y varias fotos suyas:

¡ Enhorabuena Amaya por todo el esfuerzo que estás haciendo y por tus éxitos !

Rocío Martín Muniesa - Gimnasia Rítmica

Nuestra compañera de 6º, Rocío, ha querido contarnos su participación en el II Torneo Montecanal de Gimnasia rítmica, organizado por su propio club (Montecanal) al que invitaron a : 
- Pozuelo de Madrid

- Club Cuarte de Huerva 
- y Escuela Zaragoza

Participaron las categorías: Prebenjamín, Benjamín, Alevín, Infantiles y Cadetes. 

Las pruebas fueron Individuales o Equipos de 5. Con diferentes materiales: pelota, cuerdas, mazas, aros, cintas y también en la modalidad manos libres. 

Fue un Torneo muy disputado y exigente. Al final se hizo la entrega de trofeos y el equipo de Rocío (Montecanal Infantiles) quedaron segundas. 

En la foto de la derecha, podemos ver a Rocío realizando un salto en su actuación.

En la foto de abajo podemos ver a Rocío ( segunda empezando por la derecha) con su equipo y su merecido trofeo.     ¡ Enhorabuena Rocío !

Alumnos deportistas del CEIP Las Fuentes

En este Blog de 5º y 6º de primaria, "activate las fuentes", queremos hablar de los alumnos del CEIP Las Fuentes que practican deporte y queremos que los conozcáis. 

Ya sabéis que todos los alumnos del cole que queráis enseñarnos el deporte que os gusta y practicáis , lo podéis hacer entregando unas fotos y una breve reseña a vuestra profe de educación física y ella lo publicará en el blog.   

¿ Por qué practicar deporte?

1. La práctica habitual de deporte contribuye al mantenimiento de un buen estado general de salud y ayuda a estar bien, sentirse sano y tener vitalidad, facilitando el buen funcionamiento de los diferentes órganos y sistemas   del cuerpo.

2.Como herramienta en el ámbito de la prevención, el ejercicio físico diario ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Se considera fundamental evitar el sedentarismo.

3.El ejercicio físico diario puede ayudarnos a descansar y conseguir una mejor calidad del sueño. Favorece la relajación y la descarga de la tensión y nervios que a menudo se acumulan.

4.Los niños a través del deporte pueden darse cuenta del valor y de las recompensas del esfuerzo continuo y del entrenamiento a medio y largo plazo.

5.Aprenden que conseguir objetivos requiere una etapa de aprendizaje, sacrificios y esfuerzo, y se les ayuda a entender que no todo es inmediato, ni fácil de conseguir. Aprenden también que hay batallas que se pierden, y hay que ser fuerte para poder afrontarlo y conocen de primera mano el buen sabor de los triunfos conseguidos.

6.El deporte ofrece la posibilidad de introducir a los niños y a los adolescentes en una alternativa de ocio sana, que pueden compartir con la familia y también con los amigos. Sobre todo durante la infancia,  puede ser un punto de encuentro más entre padres e hijos, que pueden sentirse orgullosos por compartir aficiones con sus padres.

A los niños y a los adolescentes, igual que a los adultos, hacer deporte al aire libre y hacer un poco de deporte en familia y/o en grupo les ayuda a descansar y volver a su día a día con más fuerza y ánimo. El ocio deportivo previene el exceso de tiempo dedicado a alternativas lúdicas sedentarias y pasivas, que pueden facilitar el desencadenamiento de problemas de salud.

7. La sensación de bienestar inmediato que produce el ejercicio físico se debe a la liberación de las endorfinas, las hormonas encargadas de facilitar y generar sensación de bienestar y vitalidad que ayuda a enfrentarse a los problemas con mayor energía. Esta sensación responde a una explicación bioquímica que ocurre cada vez que el cuerpo realiza ejercicio físico y por eso los niños y jóvenes que practican regularmente deporte, son más felices y están más contentos: "Al hacer ejercicio el cerebro produce más neuronas y más conexiones entre ellas, fenómeno que se conoce como neurogénesis y por lo tanto aumentará su capacidad de aprendizaje".

Tanto física como psicológicamente, los niños que practican deporte consiguen unos hábitos que marcarán la pauta de muchos comportamientos en su edad adulta.